不要少于800卡能达到减脂效果

1、不要少于800卡能达到减脂效果。 2、一般来说，要想减肥，必须保持每天消耗的热量要大于摄入的热量就可以了。减肥的基本原理就是消耗的能量大于摄入的能量，所以在控制饮食的基础上增加…