藜麦荞麦燕麦哪个减肥比较好

1、藜麦和荞麦都富含纤维素，都是有利于减肥的，但综合总体价值来说，藜麦更胜一筹，所以可以选择藜麦作为减肥的食物。藜麦、荞麦、燕麦都是营养价值很高的食材，其中含有丰富的碳水化合物、蛋…