1、循序渐进戒奶瓶。宝宝开始喝水之后，家长可以尝试用小勺给他们喂水。每次只给半勺水，试着让宝宝用嘴唇接触小勺并将小勺中的水喝（吸）进嘴里，再通过舌咽神经的配合将水送入咽喉部，吞咽进胃里。此后慢慢增加水量，等他们慢慢地学会用小勺喝水了，就可以开始试着使用水杯了。戒奶瓶的过程中要注意两点。一是喂水的时间尽量选在两餐奶之间，因为此时宝宝可能有喝水的需求。二是每次喂水时，动作要慢、水量不要太多，以防引起宝宝呛咳。

2、选择适合宝宝月龄的、宝宝喜欢的水杯。家长一定会注意到，除了奶瓶之外，还有各种类型的杯子供不同月龄的宝宝使用。比如适合6个月左右宝宝使用的软嘴或者硬嘴的鸭嘴杯，适合10个月左右宝宝的吸管杯，适合1岁左右宝宝的斜口杯等，家长可以根据宝宝的具体月龄和实际情况进行选择。同时，挑选一个印有吸引宝宝兴趣的的水杯，也可以有效减少宝宝对水杯的排斥，帮助他们适应这个过程。

3、家长示范，引导宝宝主动学习。好奇宝宝对周围的一切都会感兴趣，他们会观察家长的一举一动，并模仿大人的行为。家长要利用他们的好奇心，给他们学习的机会，多多在宝宝面前使用水杯，给他们做示范。而且，家长喝水还要声情并茂，比如喝水时的表情很愉快，吞咽时发出“咕咚、咕咚”的声音，调动他们也想用杯子喝水的好奇心。

4、趣味喝水游戏，让宝宝爱上水杯。1岁左右的宝宝已经可以很好地跟家长互动了，当家长估摸着孩子该喝水的时候，可以跟他们玩干杯喝水的游戏，培养他们用水杯喝水的积极性。