如何挑选健康又好吃的食物

1、多选新鲜天然的食物，少买腌菜、水果罐头、肉罐头等深加工食物。 2、多选营养素密度高的食物，比如五颜六色的新鲜蔬果、鸡蛋、瘦肉、水产品、全谷物等；少选只能提供能量而缺少其他营养素…