体育课做什么运动

1、颈部拉伸，肩部和背部伸展，颈部环绕，扩胸运动，腰腹运动等。 2、运动，特别是长跑前必须进行相关热身，必须有规律科学的对全身进行释放，尽量让身体每一个关节部位都舒展开来，这样才能…