甩绳子主要练什么

1、甩绳又叫体能训练绳，肌肉绳，健身甩绳。训练目的是格斗速度，追求均衡速度，耐力和爆发。斗大绳训练腿部核心肩部协同发布能力。属于格斗类基础体能训练的一项。 2、它能极大的刺激我们的…