1、选择棉、亚麻或针织质地的衣物。选择棉布、亚麻布或者针织布这类透气的面料。这些织物不会紧紧包裹着身体，让你不停出汗。即使在酷暑天，也能保持凉爽，穿搭得体。天气炎热时，选择棉布或者亚麻布制成的连衣裙、上衣和短裙，或者裁剪简单的针织裙。 想要保持凉爽，棉或麻制成的短裤，还有针织或亚麻T恤都是不错的选择。

2、不要穿涤纶、尼龙和丝绸面料的衣服。类面料虽然很美观，但并不透气，穿上它们会不停出汗，而且无法散发汗味，让你在炎热的天气里感觉更加不适。最好不要穿人造纤维或羊毛材质的衣服，它们不仅不透气，还会让你流更多的汗。 丝绸是一种防水面料，它会让酷暑天出汗的你感觉更加闷热。但是，如果你需要为了正式场合盛装打扮，选择它要比涤纶和尼龙等压缩面料好得多。

3、一定要选择浅色的面料。高温天气时，就应该穿浅色面料的衣服。和深色相比，柔和的浅色吸收的阳光更少，比如白色、裸色和灰色就不错。避免祖母绿、紫色和蓝色等深色和宝石色调的衣服。不要穿黑色衣服，因为它们会吸收太阳光，让你感觉更加炙热。