1、热水。夏天即使天气炎热，但还是建议喝热水。因为夏天人的体温较高，经常饮用冷水的话，很容易刺激肠胃，从而引起腹痛、腹泻等不适症状。而且喝冷水容易使得身上的毛孔收缩，从而导致排汗不畅，机体散热受到阻碍，这样不仅不能够解暑，可能还会起到相反的效果，所以夏天喝水的时候建议选择热水。

2、夏天喝热水是可以降温的。虽然热水喝进体内会使得体温短暂升高，但是这只是暂时的，热水进入人体以后可以提高人的基础新陈代谢水平，还能引起血管扩张，从而促进汗腺分泌汗液。而人体的热量可以随着汗液排出体外，所以在夏天喝热水是能够起到一定的降低体温的作用的。