含花青素高的食物排行榜

1、蓝莓：蓝莓所含的花青素是非常丰富的，被称为花青素之王，从而有效了延缓了皮肤的衰竭速度，但是蓝莓的价格很昂贵，所以很多人都是难得吃上一次。 2、紫葡萄：它含有类黄酮这种物质，具备…