1、来月经是可以洗澡洗头的，但是需要注意保暖，因为来月经的时女性的身体抵抗力比较弱，需注意洗澡、洗头的水温要合适，洗完后要及时的擦干身体及头发，最好用吹风机尽快吹干头发，避免着凉感冒。

2、洗澡最好是选择淋浴，不能盆浴，以免污水感染引起妇科炎症。在月经期间，要注意外阴的清洁卫生，可每天晚上用温水清洗。由于血液是细菌的良好培养基，容易导致细菌生长、繁殖。所以来月经的时候，女性更要重视清洁卫生的问题，注意勤换卫生巾，避免妇科疾病的发生。