吃完饭多久可以睡觉

1、饭后3~4小时睡觉是最好的。 2、进食后胃内的食物需要一定的时间进行消化，而在消化之前胃的容量增大，负担增重，身体的大部分血液会涌向胃部，参与胃部的蠕动，消化酶分泌等工作，促进…