学生怎样提高跑步速度

1、增加肌肉力量，力量是跑步速度的基础。 2、提高稳定性，躯体稳定性高，身体摇晃幅度越小，有助于提高跑步速度。 3、进行耐力训练。 4、跑前热身，能够提前激活肌肉，还能降低受伤的几…