1、晚上戴胸罩主要是个人习惯问题。想要健康，穿合适的胸罩和不穿胸罩没有太大区别。但是跟乳房和乳腺的外观有关系。

2、如果乳房比较大，穿胸罩对保持乳房的外观有好处。如果乳房不大，就不需要戴胸罩了，因为这样可以让血液循环更好，对乳房更有利。青春期晚上睡觉最好不要戴胸罩，因为会压迫乳房，使血液循环不是最自然的状态。