1、第一种，富含酪氨酸的食物，例如杏仁、芝麻籽、南瓜子、香蕉等，酪氨酸可以合成多巴胺；第二种，抗氧化的食物，例如草莓、树莓、辣椒、橙子、花椰菜、芽甘蓝等，可以有效的防止多巴胺被氧化。

2、多巴胺是一种神经传导物质，具有传递信息的功效，而且多巴胺还可以增强人体记忆力、预防衰老。