女生跑步机减肥速度多少合适

1、慢走：速度4km/h—6km/h。这种速度的慢走一般比较适合饭后散步，运动之后放松。 2、快走：速度6km/h—8km/h。这个速度最适合那些不喜欢跑步的朋友，或者是只想出出汗…