五个方法让你坚持做运动

1、贴合实际，使你的锻炼习惯适应你的生活方式 如果你现在的生活已经十分拥挤，在这种情况下，尝试去保持一个锻炼的好习惯的难度就会变得成地狱级别。你需要一遍遍地反复思量，我真的可以长期…