夏季午睡注意事项介绍

1、午睡注意事项一：午睡时间不是越长越好。 午睡时间以半小时至一小时为宜。时间过长会进入深睡眠，醒后感到不舒服。遇到这种情况，起来后适当活动，或用冷水洗脸，再喝一杯水，不适感会很快…