吃西瓜是减肥吗,吃西瓜是减肥还是增肥

胖头陀 • 2022年 11月 21日 am4:22 • 生活 • 阅读 7

1、适量食用西瓜有助于减肥，过量食用西瓜则容易引起身体肥胖。

2、西瓜属于低热量、低脂肪的水果，每一百克西瓜中只有31大卡，吃西瓜后可以减少主食的摄入，有助于减肥，而且西瓜利尿，可以帮助消化，还能消水肿，有利于缓解水肿型肥胖，不过，即便如此，如果经常大量吃西瓜，而且不运动，也是会导致身体肥胖的，因此，食用西瓜的时候最好保持适量的原则，一天食用300克就差不多了。

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吃西瓜是减肥吗