1、鲜食。这里的鲜食不是生吃。厥菜含有致癌物质，处理方法很重要，处理好了可以减少致癌物。采下蕨菜后，先用开水焯二三分钟，然后单独或与猪肉炒食。
2、盐腌。选择粗细整齐、色泽鲜艳、柔软鲜嫩的蕨菜，洗净、晾干，然后放进坛子里，加入适量的盐末和姜丝等腌渍，可随时取用。
3、干制。把采下的蕨菜稍加蒸煮，再摊开晒干(或烘干)，然后收藏保存。食用时先用水泡发，再加以烹制即可。
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