1、改善饮食结构，多吃一些粗纤维的食物，多吃蔬菜、水果，多喝水，餐后适当地揉一下肚子，以促进胃肠道的蠕动。
2、应该养成良好的排便习惯。比如，每日清晨不管有没有便意，在马桶上蹲一蹲。
3、加强运动锻炼。适当的运动锻炼可以促进胃肠蠕动，增加胃动力，改善便秘。
4、适当的药物治疗。尽量少用泻药，可以服用通便的药物以促进胃肠蠕动，调节肠道菌群。
该文章由作者：【琥珀酸脱氢酶】发布，本站仅提供存储、如有版权、错误、违法等相关信息请联系，本站会在1个工作日内进行整改，谢谢！
赞 (0)
【吃饺子有什么说法】吃饺子有哪些说法
上一篇 2022年 11月 23日 pm2:51
【etc怎么扣费】关于etc扣费方法介绍
下一篇 2022年 11月 23日 pm2:51