1、豆类食品具有减肥瘦身的作用，对于肥胖人群，应该吃豆类食物，含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以加快人体的肠道蠕动，具有减肥瘦身的作用。
2、绿色蔬菜。绿色蔬菜也有丰富的膳食纤维和维生素，具有比较好的减肥作用。
3、奶制品热量比较低，但是营养物质丰富。
4、杏仁、核桃、花生等坚果具有减肥瘦身的作用，另外，燕麦片也具有减肥瘦身的作用。
该文章由作者：【无妻徒刑】发布，本站仅提供存储、如有版权、错误、违法等相关信息请联系，本站会在1个工作日内进行整改，谢谢！
1、豆类食品具有减肥瘦身的作用，对于肥胖人群，应该吃豆类食物，含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以加快人体的肠道蠕动，具有减肥瘦身的作用。
2、绿色蔬菜。绿色蔬菜也有丰富的膳食纤维和维生素，具有比较好的减肥作用。
3、奶制品热量比较低，但是营养物质丰富。
4、杏仁、核桃、花生等坚果具有减肥瘦身的作用，另外，燕麦片也具有减肥瘦身的作用。
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