1、材料：粳米50克，大枣10个，莲子20克，红枣20克。
2、做法：莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。
3、功效：化痰止咳，祛脂降压，养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
该文章由作者：【段老师工作室】发布，本站仅提供存储、如有版权、错误、违法等相关信息请联系，本站会在1个工作日内进行整改，谢谢！
1、材料：粳米50克，大枣10个，莲子20克，红枣20克。
2、做法：莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。
3、功效：化痰止咳，祛脂降压，养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
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