【人参果热量是否高减肥是否能吃】人参果热量高吗减肥能吃吗

立二拆四 • 2022年 11月 22日 am4:39 • 生活 • 阅读 7

1、不高。

2、人参果100克热量只有80大卡，比常吃的鸡蛋热量还要低，属于较低的热量食物，不过相对于各种水果来说，人参果的热量还是比较高的，一般吃100人参果需要散步40分钟才能消耗完，不过其水分含量高，膳食纤维100克就有3.5克，蛋白质100克有0.6克，吃后给人的饱腹感很强，可减少其他高热量食物的摄入，有利于瘦身减肥。

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人参果热量是否高减肥是否能吃