日常生活健康小常识大全——生活小常识小窍门。包含了生活小窍门、美容护肤、减肥常识、健康饮食、育儿知识指导、睡眠常识、电脑常识、礼仪常识、安全急救等多方面的知识，让每个人的日常生活更加舒心，惬意，生活小常识是不能不看的生活小常识，上至达官贵人，下至平民百姓，都需要掌握、了解生活中的这些常识，生活小常识小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。非常有用的425个生活小常识，相信每个人都能有用。

基本内容

1、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；

2、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；

3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病；

4、做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤；

5、多吃菌类食物。可调整体内菌群，提升机体抵抗力；

6、夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”；

7、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿；

8、夏日游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；

9、夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕心有利于健康；

10、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝；

11、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；

12、吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康；

13、将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；

14、龙眼营养丰富，有健脑益智等功效，但多食易滞气；

15、新购的瓷制餐具放入醋水内煮2、3小时，可去除微量铅。

16、皮鞋皮包放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可。

17、蜡烛冷冻24小时再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油。

18、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃,不利健康,最好加一点醋再食用。

19、遇雷雨时汽车内是躲避雷击的理想地方。

20、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月面部会变得白嫰滋润。

21、用水质蜡水直接喷在原木家具表面再用干布抹干，家具会光洁明亮。

22、加酶洗衣剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。

23、豆浆不含胆固醇，能防止动脉硬化延缓衰老。

24、原木家具表面有刮痕，可先涂上鱼肝油，晾干后用湿布擦拭即可。

25、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上帖在头痛处症状可减轻。

26、怎样防止脱发？勤洗头，勿用碱性肥皂。勤梳头，要用梳子。忌用化学染发。少吃过辣、过酸。常保持精神愉快。

27、怎样防止面部起皱纹？洗脸水宜30至40度。经常按摩面部。晚上睡前适当涂些营养霜。勿长期用单侧牙吃饭。枕头勿太高。

少做以下动作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。

28、怎样防止失眠？睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。

29、妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食，忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳。

30、怎样才能生一个智力较高的宝宝？晚婚晚育。孕妇忌吃辣。孕妇保持乐观心情。孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶，因这些饮料中含有咖啡因，咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。

31、怎样使孩子更聪明？科学证明，如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头，就会更聪明。

32、哪些人不能睡午觉？经常失眠和体重超标准或65岁以上的人，心脏病和心肌梗塞的病人。

33、哪些病人不能过性生活？患有传染病、性病、大病初愈或病中，妇女产前产后和经期，心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。

34、哪些人不能吃糖？胃病、肾病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。

35、老年保健有九忌：忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。

36、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。

37、哪些人不宜吃螃蟹？发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。

38、儿童生活有哪四不宜？不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。

39、用矮桌进食有啥害？积食滞气、影响消化。

40、按电器开关或拿插头为什么最好用右手？因人的心脏在左侧，如遇漏电时用左手极危险

41、刚出炉的面包不宜马上食用！

42、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

43、天天喝八杯水。

44、每天十杯水，膀胱癌不会来。

45、白天多喝水，晚上少喝水。

46、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。

47、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。

48、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。

49、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

50、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

51、隐形眼镜不宜天天戴

52、领带过紧容易眼疲劳

53、晚上洗发易头疾

54、药前药后禁蔬

55、喝酒御寒

生活小窍门

1、可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。

2、如果嗓子、牙龈发炎了，晚上10点钟的时候吧西瓜切成小块，沾着盐吃。

3、在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效果。

4、牙齿黄，可以把花生嚼碎然后含在嘴里，用它来刷牙，坚持3分钟，很有效。

5、皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭。旅行带衣服如果怕压褶皱可以把每件衣服都卷成卷。

6、煮老牛肉时，头天晚上在牛肉大块上涂抹一层芥末粉，次日煮前洗净，肉烂且嫩。

7、发烧时喝茶害处较大，因为茶叶所含的茶碱会提高人体温度，并影响和降低药物的作用。

8、夏天穿裙子出门时，可以用干电池的正极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了。

9、喝牛奶时忌与包括菠菜等含植物酸的食物同食，否则会影响人体对钙的吸收，

10、面包与饼干不宜混放。面包含水分较多，如果两者放在一起，面包变硬，饼干也会失去酥脆。

11、早晨起床后用水冲兑一杯蜂蜜水空腹饮下，活动一小时后在吃早饭，长期坚持，可治疗胃炎。

生活常识

【生活常识】

【过期牛奶可以洗脸吗】可以，因为过期奶中含大量乳酸，可软化角质，保湿作用明显。而且，牛奶虽变质，其中的脂肪短时内未遭破坏，因此滋润效果不会减弱。这样看来，全脂过期牛奶护肤效果比脱脂牛奶更佳。

【九类人家中要常备酸奶】酸奶由纯牛奶发酵而成，既保留了鲜牛奶的营养，在发酵过程中还可产生人体所必须的多种维生素，如VB1、VB2等。9类人常喝酸奶益处更多：①乳糖不耐受者；②糖尿病患者；③高血压患者；④服用抗菌素者；⑤骨质疏松患者；⑥消化不良者；⑦便秘人群；⑧口臭的人；⑨免疫力低下者。

【立春之后重在养肝】春季肝气旺，肝气旺则会影响到脾，所以容易脾胃虚弱，同时，慢性胃炎和消化道溃疡也易发作。春季饮食宜清淡，忌油腻辛辣，应选择养肝健脾的食物：如小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，记得多喝水，防止毒素损害肝脏哦。

【哪种蛋不能买】①裂纹蛋：由于震动、挤压等原因，会使有的鸡蛋造成裂缝、裂纹，很易被细菌侵入。②粘壳蛋：这种蛋因储存时间过长，蛋黄膜由韧变弱，蛋黄紧贴于蛋壳，若局部呈红色还可以吃，但蛋膜紧贴蛋壳不动的，贴皮外呈深黑色，且有异味者，就不宜再食。

【生活小常识：教你如何正确洗脸】第一步：从下巴到耳根，由下往上向外打圈的方式清洁；第二步：从嘴角开始到耳中，打圈清洁；第三步：从鼻翼开始到太阳穴，第四步：从额头中间到太阳穴；第五步：上下洗鼻梁，两边打圈洗鼻翼；第六步：嘴唇周围上下打括号，多清洁几下。

【生活常识：果蔬榨汁三点注意】第一：一定要把果蔬洗净，防止农药残留在水果上。第二：在洗净果蔬后应先将它们去皮，同时切成小块后再放到榨汁机里榨汁，易于榨汁机的正常工作。第三：应立即饮用，因为果蔬营养成分很容易在空气里失去作用，并且刚榨好的会比较的新鲜利于身体的吸收。

【天然洁齿食物】1、草莓：坚固牙齿；2、西瓜+橙子：补充维生素C；3、苹果：清理和坚固牙齿；4、深色蔬菜：补充维生素A，有助于保持牙床坚固；5、奶制品：防止有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康；6、豆类：可以充分“擦净”口腔；7、葡萄：使牙齿亮白。

日常健康生活常识

1、凉水洗脚有损健康；

2、夏季多吃苦味有益健康；

3、多喝水能防肾结石；

4、夏季不宜光着上身睡觉；

5、冬季养生宜多食热粥；

6、冬季洗澡次数不宜多；

7、冬季不宜长期待在温暖房间；

8、不宜长时间停留在冬季雾气中；

9、冬天不宜把围巾当口罩用；

10、冬天早晨不宜洗头；

11、健身前热身活动很重要；

12、运动损伤应"冷"处理；

13、步行适量能使大脑更年轻；

14、步行最有利于中老年人健康；

15、深呼吸不利老年健康；

16、老人晨练应先进食；

17、运动后应喝杯牛奶；

18、睡眠充足才有益健康；

19、情绪不畅会导致胃病；

20、手机贴膜会伤害眼睛；

21、员工不宜在办公室吃午餐；

22、午睡有助于预防冠心病；

23、不宜用沸水煎中药；

24、服中药不宜加糖；

25、不能用95%的酒精消毒；

26、日照每天过三小时才算健康住宅；

27、破损瓷砖辐射较大；

28、卧室窗户留缝有助于睡眠；

29、清晨不宜开窗通风；

30、热水袋比电热毯更益健康；

31、不宜用塑料袋保存果蔬；

32、筷子最好半年换一次；

33、牙龈出血要尽快更换牙刷；

34、正确刷牙比选择牙膏重要；

35、起床不宜马上叠被子；

36、晒被子不能拍打；

37、空腹不宜喝蜂蜜；

38、喝蜂蜜可解酒；

39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；

40、素食为主更适合中国人；

41、海带可预防高血压；

42、凉水洗脸好处多；

43、刷牙宜用温水；

44、洗脚宜用热水；

45、脚寒容易感冒；

46、干嚼食物可防止大脑老化；

47、上午晒太阳有利于冬季健康；

48、翘二郎腿会影响健康；

49、戴帽子不宜过紧；

50、常梳头有益健康；

51、长时间微笑和利健康；

52、强忍泪水等于慢性自杀；

53、小便时咬紧牙齿有益健康；

54、打喷嚏时不能捂嘴；

55、早晨一杯水很重要；

56、白开水超过三天不能喝；

57、每天一杯咖啡好处多；

58、咖啡要趁热喝才好；

59、酒后喝咖啡易发高血压；

60、喝下午茶有益增强记忆；

61、绿茶有益防治肝炎肝癌；

62、胖大海泡茶不宜长期饮用；

63、感冒不宜喝苦丁茶；

64、不应用保温杯喝茶；

65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；

66、不宜空腹喝酸奶；

67、喝完牛奶应喝口白开水；

68、常喝豆浆更健康；

69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；

70、白酒不宜代替料酒做菜。

出行常识

当您困惑茫然时，不要盲目冲动作出终生憾事，完全可以向同学、师长倾诉，记住:真正的强者，脚下处处有坦途；

登山时，要结伴而行，要防雷击，不要在树下避雨，要严格遵守山林防火规定；

当您为失败而痛不欲生时，应该认真反省自己，努力改变自己，将压力变动力；

外出时，要轻装简行，不要携带大量现金和贵重物品到人多拥挤的地方，谨防扒手;

横过马路时，要自觉遵守交通规则，小心避让车辆和行人；

乘车时，不要将头、手伸向车窗外，以防会车时碰伤；

女同学乘车时，不要将学生证、身份证等重要证件放在背包内，以防被盗；

当您遇到别人打架时，切忌火上浇油，首先要做到不围观、不起哄、不介入，其次，要努力劝解或报告保卫处。

注意事项

预防伤害从小事做起，细心，尽量你变不必要的伤害。