酸菜炖粉条(以酸菜、粉条为主食材的美食)

酸菜炖粉条是东北传统菜,口味酸爽美味,主要原料有酸菜、五花肉和粉条。先煮软五花肉,再依次放入酸菜、粉条煮,最后加入调料即可。

材料

主料:东北酸菜1棵、带皮五花肉450克、粉条(干)1把。

调料:食盐1茶匙、鸡精1茶匙葱1段、姜2片、八角2个。

做法

  1. 五花肉洗净,冷水里放料酒2勺,放五花肉煮沸,切小块。
  2. 准备调料,葱4段,姜片5片,大蒜3瓣,干辣椒4个,花椒一半把,桂皮1块,香叶2片。
  3. 起锅烧油,多放些油,先放干料,之后转小火放冰糖,炒化。
  4. 炒化冰糖后,立即转大火倒入五花肉和湿料继续翻炒3分钟左右。
  5. 加红薯粉,大火炖,最好炖到没有多少汤汁了,之后视情况加少许盐鸡精调味出锅。

菜品特色

荤素搭配合理,营养均衡,能都迅速的补充热量。

营养价值

酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的营养成份,富含维生素C,胺基酸,膳食纤维等营养物质,由于酸菜采用的是乳酸菌优势菌群的储存方法,所以含有大量的乳酸菌,有资料表明乳酸菌是人体肠道内的正常菌群,有保持胃肠道正常生理功能之功效。

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