青少年近视吃鱼油能缓解吗(近视眼吃鱼油)

近视篇 — 出现眼部问题如何用精油？

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使用精油有一个禁忌：精油绝对不可以直接滴入眼睛，哪怕是用椰子油大量稀释后都不可以。

如果使用精油不小心溅到眼睛里，或者用沾有精油的手揉眼睛，会立刻感到眼睛刺痛，这时绝对不可以用水冲洗—用水冲只会让情况更糟糕，正确的处理方式是：立即用椰子油或其它植物油冲洗。如果冲洗稀释后仍然没有缓解，请联络急救中心。

我们使用精油可以帮助缓解很多眼部问题，比如眼部疲劳、近视眼、麦粒肿、眼肿、结膜炎等。

近视眼

近视影响美观，看起来没有精神，而且带着眼镜给日常生活造成不便，喝热汤时，镜片雾化模糊，运动流汗时，眼镜是负担。以后上大学，很多好的专业对视力的要求很高。

当你发现孩子有斜视、眯眼、揉眼睛、眨眼睛，以及奇怪的眼睛动作，就要特别注意了。

精油的作用主要是缓解眼部肌肉的紧张，强健视神经。坚持使用一段时间，能使视力不再进一步恶化，长期使用对恢复视力才有帮助。

哪些精油对视力有帮助呢？

乳香：精油之王，综合能力卓越，尤其是针对神经系统。对细胞有极佳的提升修复复原功能，富含倍半萜烯，能够透过大脑血脑屏障，增加松果体和脑垂体的供氧量、 调气血、止痛、抗黏膜炎、活血化瘀的功效。

花样年华：而花样年华复方原本的目的是皮肤细胞再生、抗衰老，也特别适用于眼部组织的再生和修复。

薰衣草：用途很广泛，重建身心的平衡状态，激励健康新细胞生长的中细胞之一。

快乐鼠尾草：被称为清明之眼，帮助我们疏肝理气，它的香气非常得迷人，晚上香薰能够感受到幸福，快乐鼠草能够很好的减轻压力。

檀香：是很名贵的精油，对细胞有很好的复原功效，舒缓情绪压力和缓解肌肉疲劳。

永久花：行气通络、活血化瘀的特性。

柠檬草：被称为平民的乳香，帮助血液循环，增强代谢和缓解肌肉酸痛和疲劳。

缓解近视的配方：

✔ 配方1：10ml空滚珠瓶滴入乳香10滴+花样年华10滴（此配方不仅对改善视力有帮助，还可以淡化皮肤色沉和减少皱纹），剩余空间椰子油填满。

✔ 配方2： 10ml空滚珠瓶滴入乳香5滴+薰衣草5滴+快乐鼠尾草5滴+柠檬草3滴+薄荷2滴，剩余空间椰子油填满。

✔ 配方3：10ml空滚珠瓶滴入花样年华15滴+丝柏3滴+薄荷2滴，剩余空间椰子油填满。

3周岁以下的宝宝，先用椰子油打底进行二次稀释，再用调配好的滚珠版精油。

这三种配方都有助于眼部的抗衰抗皱，相当于是一瓶眼部精华油。每天早晚涂抹在眼部周围轻轻按摩至吸收，注意不要离眼睛太近，以免抹到眼睛里。晚上涂抹后建议一定要热敷，效果更好。在配方3里添加薄荷，能够收敛毛孔，改善眼睛发炎和充血的症状。

多做眼保健操，进行户外运动，减少电子产品使用的时间和频率，多吃对眼部有益的营养食品（富含青花素、叶黄素、鱼油等），养成正确用眼习惯，写作业时坐姿要端正，这些对预防近视都很有用。

眼睛疲劳

在手机已经成为身体的一个“器官”的时代，说服每个用眼过度的人，减少使用手机是极其困难的事情。而通过植物精油疗法可以快速缓解眼部疲劳，我认为是目前最好的选择。

眼疲劳配方：

10ml滚珠瓶滴入乳香10滴+薄荷3滴+柠檬草2滴，剩余空间椰子油填满。涂抹在眼周后稍微进行按摩，再用小毛巾进行热敷10分钟，可以有效帮助缓解眼部疲劳，并改善黑眼圈问题。

旅行的时候不要将个人财物暴露在公共场所下，这样很有可能会引起小偷的特别关注，所以最好身上携带零钱，这样不用每次付钱要掏钱包。

麦粒肿（针眼）

针眼又名“麦粒肿”，常发生在睫毛根部或附属的皮脂腺的位置，形状如麦粒状，症状是红肿、疼痛、发痒等。通常是细菌感染所致，主要是葡萄球菌。茶树精油对葡萄球菌有很好的效果。

麦粒肿配方：

10ml滚珠瓶滴入茶树5滴+薰衣草5滴，剩余空间椰子油填满，每天少量多次涂抹在眼周，特别是长针眼的位置。

结膜炎（红眼病）

红眼病学名“结膜炎”，是覆盖眼白的结膜和眼皮内侧发生炎症或感染引起的。症状是眼白发红、发痒、流泪、灼热感。通常由细菌、病毒感染所致，也有因为过敏（灰尘、花粉）或佩带隐形眼镜、不当使用眼药水等引起。麦卢卡精油的杀菌、抗病毒效果比茶树更强大。

红眼病的传染性很强，两只眼睛很容易互相传染，因此即使只有一只眼红肿，也要两只眼同时调理。勤洗手、毛巾等和家人分开使用。

刮风的日子，特别容易被传染，外出建议带上防风眼镜（有侧面防护的）。

如果你早起时眼皮被粘稠的分泌物黏住，应该是细菌或病毒引起的结膜炎，如果整天都有分泌物，过敏的可能性较大。

结膜炎配方：

10ml滚珠瓶滴入茶树（或者麦卢卡）10滴+薰衣草10滴，剩余空间椰子油填满，每天少量多次涂抹在眼周。也可以茶树1滴+薰衣草1滴加入到熏香机后对着熏眼睛部位。

旅行的时候不要将个人财物暴露在公共场所下，这样很有可能会引起小偷的特别关注，所以最好身上携带零钱，这样不用每次付钱要掏钱包。

眼睑水肿

眼肿学名叫“眼睑水肿”，多数由于过度疲劳、睡眠不好、长时间哭泣等引起，也可能因其他疾病引起。用精油疗法的思路是，用丝柏和永久花的收敛性去水肿，同时促进局部循环。

眼肿配方：

10ml空滚珠瓶滴入丝柏10滴+薄荷2滴+永久花8滴，剩余空间椰子油填满。每次涂抹后配合冷敷，效果更明显。也可以各1滴加入熏香机（加凉水）对眼部进行冷喷。

旅行的时候不要将个人财物暴露在公共场所下，这样很有可能会引起小偷的特别关注，所以最好身上携带零钱，这样不用每次付钱要掏钱包。

白内障

白内障是眼睛的晶体从正常透明状态变的浑浊不清，症状是视力下降、视觉模糊、颜色褪色等，但不痛不痒。患者多见于40岁以上的人群。

白内障配方：

✔ 配方1：10ml空滚珠瓶滴入柠檬草4滴+丝柏3滴+尤加利1滴+丁香5滴+薰衣草5滴，剩余空间椰子油填满。

✔ 配方2：10ml空滚珠瓶滴入乳香6滴+丁香4滴+薰衣草5滴+永久花5滴，剩余空间椰子油填满。

一天少量多次涂抹在眼周，同时配合补充富含叶黄素和花青素的营养食品。

悦纳芳香

吃鱼油有什么好处？ ‘

吃鱼油的好处有：

1、调节血脂

降低血液中低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯的含量，提高对人体有益的高密度脂蛋白含量，促进体内饱和脂肪酸的代谢，防止脂肪垃圾在血管壁内堆积。

2、保心护脑

有效控制人体血脂浓度，预防心脑血管疾病。

3、清理血栓

降低血液粘稠度，预防血栓形成，预防脑血栓和脑梗塞。

4、调节血压

缓解血管紧张，防止血管痉挛，降低血压。

5、预防动脉硬化

增强血管的弹性和韧性，抑制动脉粥样硬化的形成和发展。

6、补脑健脑，提高记忆力

促进脑细胞充分发育，防止智力下降、健忘、老年痴呆等。

7、缓解眼疲劳，保护视力

在大脑和视网膜等组织中DHA含量很高，鱼油中含DHA可减少眼部患病的几率，减轻眼睛疲劳。

注意人群：

肝脏疾病（增加出血）、鱼类海鲜过敏、艾滋病、高剂量的鱼油可能降低免疫反应（免疫系统已经很弱的人应警惕）、糖尿病（高剂量鱼油可能影响血糖平稳）、高血压（吃着降压药的人个别可能血压过低）。

多给孩子吃哪几样美食，能使眼睛明亮，视力更清晰，缓解眼疲劳呢？

菠菜炒鸡蛋

步骤一：西兰花掰开除掉根处和枯黄卷叶，用清水冲干净，沥干水分备用，小葱去皮剁碎末，拿好多个生鸡蛋打进碗里，撒进食用盐搅打匀称。步骤二：出锅滚油，油烧后倒入蛋液炒过，捣散后盛出来备用。另出锅滚油，油烧后放入葱碎煸炒香，随后倒入菠菜炒匀。步骤三：撒进适量食用盐，一直炒成西兰花断生变松，倒入鸡蛋碎，再次炒匀进味就可以盛出来食用了。

红萝卜米粥

步骤一：红萝卜自来水清洗干净切成小块，倒入炖锅内，倒入多一点的清水，火烧开稍等一会换为文火，再次烧煮5分钟。步骤二：米清洗整洁，沥干水分后倒入锅中，轻轻地搅匀，再次熬制20分钟，稻米酥烂开花，就可以盛出来食用了。

素炒西兰花

步骤一：西蓝花除掉地下茎和叶片，撕成小花，放到稀释液的盐水中侵泡一段时间，捞起来用清水冲干净。步骤二：锅中添凉水，滴进植物油烧开，随后倒入西兰花焯水，断生后捞起来冲冷水，最终沥干水分备用，大蒜剥皮切割成碎屑。步骤三：出锅滚油，油烧后放入蒜泥煸炒香，随后倒入绰水后西兰花炒匀，淋入适量生抽酱油，撒进食用盐，炒匀进味就可以盛出。

金沙玉米

1、提前准备适量鲜玉米 先放在一边备用，再准备2个松花蛋 ，把鸡蛋清打入碗里，鸡蛋黄给捞起来放入碗里 再放入锅里边 走红蒸5min 煮熟后 取下。2、取下鲜玉米，把玉米给弄下来，然后放入开水里煮一煮 走红给煮开 然后捞起来 放在一边备用。3、准备一个辣椒 再准备一个尖椒，先清理干净 然后去籽去蒂 ，后再切割成辣椒丝，最终切割成辣椒丁，切成小块的辣椒丁 放入碗里备用。4、取下整好的玉米 打上去2个鸡蛋黄 ，全面地拌匀，然后放入一些吉士粉 再加入一些木薯淀粉 再度给足够的拌匀。然后放入过滤网里边 抖落多余木薯淀粉。5、咸鸭蛋黄早已煮熟取下，之后直接捣成泥状，整好以后 摆入碗里备用。

吃鱼油对身体有什么好处，有附着用吗求大神帮助

你好！首先祝你身体健康！我来给你谈谈关于“鱼油”的问题。 1）什么是鱼油？为什么选择深海鱼油？ 鱼油是指富含EPA(二十碳五稀酸)、DHA(二十二碳六稀酸)的鱼体内的油脂。 普通鱼体内含EPA、DHA数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高，而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA。因此选用深海鱼来提练EPA及DHA。 2）EPA、DHA的天然来源有哪些？ 人类主要从鱼类油脂中摄取EPA和DHA，其中以海产肥鱼中含量最高，某些淡水鱼中也含有一定量的EPA和DHA，其他动物性食物中含量较少。而植物性食物中不含有EPA和DHA。 3）什么是EPA和DHA？ EPA与DHA均为不饱和脂肪酸(o-mega3)，他们的化学名分别为二十碳五稀酸(EPA)和二十二碳六稀酸(DHA)。二者均为不饱和脂肪酸，且分子结构极为接近，因此EPA极易在人体内转化为高密度脂蛋白(HDL)发挥生理功能。 4）不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸有什么不同？ 脂肪酸是组成脂肪的重要成份，它的化学结构是以碳元素组成的长链主体。连接碳与碳之间的结构称键，脂肪酸中碳与碳之间连接均为一个键的称饱和脂肪酸。所有的饱和脂肪酸，在人体内都可以自然合成，不需要从食物中特别补充。如果碳与碳之间为双键连接的，则称不饱和脂肪酸。人体内不具备合成不饱和脂肪酸的条件，应由食物供给，因此不饱和脂肪酸也被称作必需脂肪酸。 5）人如何从膳食中获得更多人体必需的不饱和脂肪酸–EPA和DHA？ 以食用海洋生物为主的沿海居民中每日从膳食中获得的EPA和DHA较内陆居民为高。在一般内陆人群中，体内不饱和脂肪酸含量较低，应在膳食中补充一定量的鱼油制剂。 6）服用鱼油对人体健康有哪些好处？ 主要有以下七大好处： 1. 降血脂。 2. 降血压。 3. 抗血栓。 4. 抗肿瘤。 5. 增强抗病能力。 6. 健脑促智。 7. 抗衰老。 7）深海鱼油对于改善血液中脂肪状态有哪些作用？ 血脂过高是导致高血压、动脉硬化和心脑血管疾病的根源，因此纠正高血脂是治疗和预防高血压及心、脑血管疾病的关键。 美国俄勒岗大学卫星科学中心，他们以含有EPA及DHA的鲑鱼为主体食物，供给被试者连续食用十天后，结果健康人的血中胆固醇降低17％，甘油三酯降低40％，而高血脂的人胆固醇降低20％，甘油三酯猛降低67％之多，说明EPA有明显降血脂作用，而降甘油三酯的作用远比降胆固醇的作用强。 8）动脉硬化是怎么回事？ 动脉硬化是指人体动脉血管的内壁上，沉积附着了许多褐黄色的脂肪斑块。一方面阻塞了血管管道，使血液流量减低，造成供血部位缺血，另一方面使血管的质地变硬，变脆血管弹性减弱，从而导致高血压及血管壁破损出血。所以说脂肪斑块的沉积与发展不仅形成高血压和动脉粥样硬化，更重要的是成为心肌梗塞、脑溢血、脑梗塞的病理基础，是血管内的定时炸弹。是当今威胁人类生命安全最主要的问题。 9）鱼油对动脉粥样硬化及高血脂的作用是什么？ 血液中脂肪(胆固醇、甘油三脂等)浓度过高是形成动脉粥样硬化的基础，而血液内运输脂肪的脂蛋白胆固醇，起着决定性的作用。 脂蛋白胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇(HDLC)与低密度脂蛋白胆固醇(LDLC)，脂蛋白的密度越低则颗粒越大。而低密度脂蛋白胆固醇容易与血管内的其他成份结合附着沉积在血管内壁，因此被称为“坏脂蛋白”。而高密度脂蛋白胆固醇(HDLC)则帮助降低血中的胆固醇，也誉称“好脂蛋白”。鱼油中的EPA则能够抑制坏脂蛋白的作用，减少在血管内壁上的附着沉积，而且能协助高密度脂蛋白胆固醇(HDL)清除血管壁上多余的脂肪，因此鱼油也被称作血管内的“清道夫”。所以服鱼油不仅可以降血脂，而且能预防冠心病及脑血管疾病的发生。 10）鱼油对防治肿瘤有什么作用？ 正常机体的免疫细胞具有监视和杀伤肿瘤细胞的作用。但在异常情况下，机体产生大量的前列腺素E2，它是一种免疫细胞抑制剂，对免疫系统的多种免疫细胞均有明显的抑制作用，从而使机体免疫系统对肿瘤细胞的监视功能和杀伤能力受抑制，导致肿瘤发生，而DHA、EPA能够使前列腺素E2产生减少、解除前列腺素E2对各种免疫细胞的抑制作用，增强免疫系统对肿瘤细胞的监视和杀伤功能。此外DHA、EPA可增加细胞膜的柔软性，使免疫细胞活动能力增加，有利于免疫细胞的信息传递和杀伤肿瘤细胞。 11）服用鱼油对防治类风湿性关节炎、脊椎性关节炎、支气管哮喘和糖尿病等疾病有什么好处？ 现代医学认为，上述疾病的发生与人体免疫功能失调有关。服用鱼油可以提高人体免疫功能，另外EPA、DHA能减少白细胞和单核细胞移行，从而改变炎症过程，以此达到防治以上疾病的作用。 12）孕妇服用鱼油有什么好处？ 鱼油中DHA是胎儿脑发育所必需的物质，它主要是对脑神经生长发育有很重要的作用，因为人体脑细胞的分化与发育有70–80％是在出生前3个月内完成的，其余部分在出生后数日内完成，因此孕妇在此阶段服用足够的DHA才能保障胎儿神经系统的顺利发育。 13）幼儿、儿童及青少年需要补充鱼油吗？ 需要补充一定量的鱼油给幼儿、儿童及青少年，这是因为虽然脑细胞数在出生后的数目不在随年龄的增长而增加，但神经细胞的网络要增加，脑细胞要充实，这些都需大量的DHA及EPA。 14）为什么老年人更需补充鱼油？ 鱼油中富含DHA、EPA，是老年人不可忽视的营养物质。它可以延缓大脑萎缩，防止大脑功能衰退和老年性痴呆发生。据预测21世纪人类老年性痴呆的发病率比目前要增加3倍，那时DHA、EPA有可能成为预防老年性痴呆发生的有效手段之一。 15）鱼油为什么使人长寿？ 因为鱼油对于威胁人类健康与寿命的多种疾病如肿瘤、心脑血管疾病以及免疫功能失调所引起的一些疾病有着明显的防治作用，因此鱼油可以延长人的寿命。 16）什么样的鱼油最好？ 提炼深海鱼油的原料来源有以下四种： 1. 野生三文鱼。 2. 人工三文鱼。 3. 杂鱼，如柴鱼、沙丁鱼。 4. 杂鱼加豆油。 其中以三文鱼油质量最好。 17）应如何选购鱼油？ 选购鱼油概括起来要做到五看。 1. 看包装；看包装的标志是否清楚，如有无国家卫生行政部门的批准文号及保健品的标志等。 2. 看生产日期：在常温下，保质期为2—3年。 3. 看含量：一般天然鱼油产品，每1000毫克含DHA120毫克，EPA180毫克。 4. 看胶囊：鱼油胶囊颗粒均匀，不含杂质。 5. 看色泽：较好的鱼油呈淡黄色，色泽清纯，明亮。 18）如何服用鱼油？ 如果以保健为目的，可按小剂量服用，如每天服1次，每次1粒。如果以治疗为目的，开始可用较大剂量，每天1次，早晚各1粒，3个月以后可减少，每天1次，每次1粒，以维持疗效。 19）怎样服用鱼油效果更好？ 鱼油是老少皆宜的保健食品，针对不同的保健目的，可选用不同品种的鱼油，如用于健脑目的孕妇、婴儿幼儿及小学生保健，应选择DHA含量较高，EPA含量较低的产品，而用于防治心脑血管病的中老年人，则选用EPA含量多些的产品较好。 20）老年人在服用鱼油时应注意什么？ 老年人最好在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可达到相辅相成的目的，因鱼油在降低血脂时其代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担，老年人的肝脏更易受损。鱼油与卵磷脂同服，不但对降脂有协助作用，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。现在营养学家特别推出“健康100天”的建议，建议中老年朋友在100天里，早服1粒鱼油，晚服1粒卵磷脂胶囊，100天以后，您一定会感受到科学的食疗给您的健康带来的惊喜。 以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。