晚上看书用什么灯光好(晚上看书应该用什么台灯)

看书到底是白灯还是黄灯好？

黄灯，因为黄色的灯相比较要温和一点，对眼睛的刺激也就没那么大，像我们以前的护眼作业本啊，纸张但是黄色的，所以尽量不要用亮的白灯长时间看书，特别是晚上，对视力不好。

孩子晚上在家看书写字时最好采用的照明方式是

理想的灯光照明 ：

儿童在过强、或过暗灯光下看书，都对眼睛不好。理想的照明应是： （1）台灯位置：儿童阅读写字时，台灯要在书桌的左前方，以免右手挡住光线。

（2）台灯式样：台灯样式最好选用光线不直接照射儿童眼睛，并且固定不动的。

（3）台灯亮度：台灯可使用40瓦的灯泡或20瓦的日光灯，以达到400-700勒克斯的照明度。

（4）减少明暗差：在儿童学习时不仅要开台灯，还要打开房间的灯，这样可以减少明暗差对眼睛的不良影响。

（5）吊灯的方位与亮度：我们一般居住房间的灯，大多数都是吊在天花板上，日常生活所需照明可用40瓦日光灯或60瓦灯泡，如果能使书桌的左前方有足够的光线，不用台灯也可以。

（6）灯泡要及时更新：台灯及房间的灯，要经常保持清洁，灯泡用的时间过久，或发生闪耀或照明降低时，必须及时更换，以保证足够的照度。

拓展

光照强度是指单位面积上所接受可见光的能量，简称照度，单位勒克斯（Lux或lx）。为物理术语，用于指示光照的强弱和物体表面积被照明程度的量。

术语

1.自然光照与人工光照

日光照射即为自然光照，灯光照明即为人工光照。

2.光照周期与光照时间

自然界一昼夜 24h为一个光照周期。有光照的时间为明期，无光照的时间为暗期。自然光照时一般以日照时间计光照时间（明期）；人工光照时，灯光照射的时间即为光照时间，为期24h的光照周期为自然光照周期；为期长于或短于24h的称为非自然光照周期；如在24h内只有一个明期和一个暗期的称为单期光照；如在24h内出现二个或二个以上的明期或暗期，即为间歇光照。一个光照周期内明期的总和即为光照时间。

3.发光强度

光源在某一方向立体角内透过光通量的大小。单位：坎德拉(candela,cd)。

4.光通量

光源单位时间内所辐射的光能叫光源的光通量，其单位是流明(各点都与1烛光光源相距1英尺的1平方英尺面积上的光量为1流明)。

晚上在书桌上看书用的台灯用白光的好还是黄光的好？

个人感觉，在看书的时候，用黄色的灯光比较柔和一些，用白光明亮一些，但是，最好不要太亮，对眼睛的压力比较大。

孩子晚上看书用什么灯比较好 孩子看书用多大瓦的灯好

孩子晚上看书灯光的强度

1、一般台灯普通钨丝灯泡需25瓦，日光灯管需要8瓦，12平方米左右的房间吊灯需要20～40瓦。

2、要注意灯与书本的距离。比如使用较大瓦数的日光灯，如果悬挂过高，桌面上的光照度同样达不到要求，反之，安装一瓦数低的台灯，只要距书本近一些(一般不要超过60厘米～70厘米)，同样可以达到较好的光照度。有人曾测试过多种灯具距离桌面的合适距离，

3、8瓦日光灯应距离桌面50厘米;15瓦应距离75厘米;20瓦应距离100厘米。白炽灯15瓦应距离桌面30厘米;25瓦应距离50厘米;60瓦应距离100厘米。

晚上看书使用什么样的灯光保护眼睛？

书房选择什么灯具好？ 哪些可以保护眼睛

？一个正确的灯具选择，可以给我们一个好的学习氛围，也可以保护我们的眼睛不受到伤害，在书房中我们首先就是要选对正确的灯具，那么书房选择什么灯具好？哪些可以保护眼睛呢？

从书中我们可以找到未知的答案，看到大自然也可以领略山河美景，带我们去看到这些必须需要一盏灯，那么书房中选择什么样的灯具好呢？

书房的灯具选型，应该要以适应工作的性质和学习的需要位置。比较适合选用带有反射罩、下部开口的直射型台灯，台灯的光源比较常用的是白炽灯和萤光灯。白炽灯显色指数比较高，萤光灯的发光效率比较高，他们各有各的优点，可以根据自己的喜好来选择使用的灯具。

书房里的照明高度和亮度都是非常重要的。台灯使用白炽灯比较好，瓦数选择正在60W左右，如果过太暗了有损眼睛健康，太亮刺眼又对眼睛不利。

另外就是，写字台和桌子的台面大小和高度都比较重要，台面的大小可以根据手的活动范围和工作需要来决定。所以，在选购书房灯具的时候不止要考虑装饰的效果，还要考虑灯光的功能和合理性。

书桌上使用的白炽灯台灯，灯光不能太强烈，台灯摆放的位置最好是左前方，这样可以避免产生眩光，达到保护视力的效果。其次，就是灯罩的位置，也需要调整到最合适的位置，人眼和台灯的距离大概要有40cm，离光源水准距离大概60cm，并且看不到灯罩的内部，灯罩的下部最好和眼睛齐平或者是低于眼下，不要让光线直射或者反射到人的眼睛里。

看到书房中灯具的选择，我们不能只为了美观，更要从保护眼睛的立场上做选择，

那么哪些对眼睛有益呢？

从保护眼睛的角度上考虑,书房的大面积照明可以用普通的日光灯,因为日光灯的效率比白炽灯要高,也就是说同样的功率,日光灯比白炽灯要亮得多;

至于说在书桌和电脑桌上用于局部照明即看书写字用的灯,建议用电子镇流器式的小型日光灯或者用节能灯,因为用电子镇流器的灯(实际工作原理和日光灯是差不多的)或节能灯的工作频率比普通220V的交流电的频率要高的多，用这样高的频率的电流点亮灯管，就消除了人眼视觉上对50Hz交流电的“频闪效应”，对保护眼睛有好处。

一般来说，桌上的台灯，用小型日光灯或者节能灯的话，其功率有13W-20W之间的话，就足够了非常节能的，如果用普通白炽灯泡的话，

40W的功率其亮度还不觉得舒服。颜色问题当然应该是白色的最好了，因为只有纯白色才不会改变环境和物体的本身的颜色。

睡前看书应该开什么灯

一般来说，人们在阅读时，最常使用的灯光，有日光灯、灯泡及黄色太阳灯。原则上，阅读者只要坐姿端正，阅读习惯良好；然后根据个人习惯，不管选择那一种颜色的灯光，对眼睛都不会造成很大的伤害。

不过要做比较，日光灯灯管，经由不断闪烁在发光；这种闪烁程度的不安定性，远超过了太阳灯及灯泡。它就像在看电视时，画面是由许多画面，不断衔接组合而成一样。

人们眼睛的瞳孔，会因为这样的闪光，不断地放大、缩小而颤抖着；所以阅读时，台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦或用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜。