2型糖尿病吃半年鱼油(四种人不宜吃鱼油)

血糖高吃什么保健品好

血糖高并不完全等同于糖尿病，但是长期血糖高不注意日常饮食和治疗，是很容易影响身体健康，严重时确实会导致糖尿病的发生，因此血糖高的人饮食上要注意多吃低糖低脂的食物，还要注意多运动提高身体素质。那么， 血糖高吃什么保健品好 ？下面我来给大家介绍。

血糖高吃什么保健品好

当人体在空腹时血糖高于空腹血糖的正常值(3.9-6.1mmol/L)，以及饭后两小时内血糖高于正常范围(7.8mmol/L)时，就称为高血糖或血糖偏高。需要注意的是，高血糖不是一种疾病，它只是对血糖监测结果的判定，血糖高也不完全等同于糖尿病。

高血糖在短期内对人体并无严重损害，但长期血糖偏高，则可能使全身各器官组织发生病变，引发一系列并发症，如胰腺功能衰竭、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变等，严重者会导致糖尿病、冠心病、脑卒中、尿毒症等病症。因此对于血糖偏高的朋友，一定要及早预防。那么，血糖高吃什么保健品好?

鱼油。有研究显示，富含欧米伽—3脂肪酸的鱼油补充剂可改善2型糖尿病患者的葡萄糖耐量、甘油三酯和总胆固醇水平。但也有研究发现，鱼油使2型糖尿病病情恶化。这可能与鱼油补充剂的纯度有关。不过，补充欧米伽—3脂肪酸最安全的方法是每周吃2—3次鱼。

左旋肉碱。这是一种促使脂肪转化成能量的类氨基酸，能帮忙糖友降低血脂。

乙酰左旋肉碱。研究表明，这种物质能够延缓糖尿病视网膜病变，改善视神经功能。每天服用3次，每次1000毫克的效果比每次500毫克的效果要好。

硫辛酸。这是一种天然抗氧化剂。每天补充600—1200毫克可改善胰岛素敏感性、延缓糖尿病神经病变的出现。

辅酶Q10。它是血糖代谢的必需物质。2型糖尿病患者体内的辅酶Q10水平明显低于正常人，不过，补充辅酶Q10对血糖是否有好处，目前仍不明确。

肌醇。它是维持神经正常功能的必需物质，每次500毫克，每天两次可能有助于改善糖尿病神经病变。

淀粉酶阻断剂。通过抑制淀粉酶，它抑制胃肠道对多糖的吸收，从而降低餐后血糖。但长期服用的有效性和安全性有待观察。

低聚果糖。关于它对血糖、血脂、胰岛素分泌影响的研究较少且结果相互矛盾，目前尚无公论。

葡甘露聚糖。它是从魔芋根部提取的一种水溶性膳食纤维，可延缓胃排空，延缓食物中糖分的吸收，从而降低餐后血糖。葡甘露聚糖还有助于控制妊娠糖尿病。

银杏。已证实银杏叶提取物有助于预防和缓解早期糖尿病神经病变。

西洋参。一个小型研究发现，服用3克西洋参可降低2型糖尿病患者因饮用高糖饮料引起的高血糖。

芦荟。单独食用或与降糖药格列本脲合用，均有助于降低血糖。

人参。每天食用人参200毫克以上，可改善2型糖尿病患者的血糖。

肉桂。动物实验发现，它可增强胰岛素的敏感性，但缺乏临床证据。

覆盆子。覆盆子所含的花青素、类黄酮都是强大的抗氧化剂，促进正常结缔组织的形成、强化体内毛细血管。花青素还可增加毛细血管和静脉血流。因此，覆盆子有助于预防2型糖尿病引起的血管壁增厚。

榭寄生。它的提取物能刺激胰岛β细胞分泌胰岛素。

月见草油。每天服用4克月见草油，持续6个月以上可减轻神经病变引起的疼痛。

大叶紫薇。它的提取物可使2型糖尿病患者血糖降低20%—30%。但长期服用的安全性未经验证。

橄榄叶。动物实验发现，橄榄叶提取物可减低糖尿病动物模型的血糖，但未经人体试验验证。

车前子。可改善部分糖尿病患者的血糖，可能因其含有可溶性纤维。

血糖高的人吃什么好

血糖高未必是糖尿病，但如果没有及时控制，容易引起更为严重的糖尿病了。下面我来给大家介绍血糖高的人饮食宜忌有哪些。

1、由于每个因人控制饮食。人对食物的消化、吸收及利用有差异，一些数据只是框架、参考，在实际应用中要固定主食，用副食调节体重，超重时减少副食量，体重轻时增加副食量，当达到理想体重时，吃副食的量不增不减为合适。

2、供给充足的维生素A及维生素C。糖尿病患者易并发视网膜炎，白内障，动脉血管粥样硬化等症。多吃含维生素A，维生素C的食物，对防治上述并发症十分有益。维生素A含量最高的食物有奶类，蛋黄，动物肝脏等。富含维生素C的食物主要有各种新鲜水果和有色蔬菜，如葡萄，猕猴桃，橘子，梨，枇杷，山楂，樱桃及西红柿，胡萝卜，青红椒，韭菜等。

3、供给充足的膳食纤维。膳食纤维具有很强的吸水性，能够延长食物在胃肠道中的传送时间，从而降低血糖，改善糖耐量，防止糖尿病合并高血脂症及冠心病。其中富含膳食纤维的世无忧荞麦，豆类，麸皮等杂粮。糖尿病患者要食不厌粗，美日的饮食中，建议膳食纤维不少于15-20克。

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糖尿病患者能吃卵磷脂和深海鱼油吗?

糖尿病可以吃卵磷脂和深海鱼油。

深海鱼油和卵磷脂属于两种产品，深海鱼油主要是提取深海鱼体内的一种营养成分，可以有效的把身体内多余的胆固醇排出体外，而卵磷脂则是能够加速身体内废物的排除，有促进血液循环的功效，两种食材相辅相成，不但可以降低血压、降低血脂，而且可以起到保肝、护肝的功效。但是需要注意深海鱼油属于一种非常容易上火的营养食品，吃多之后容易导致口舌生疮，还可能会加重过敏现象，所以不要吃的特别多。

在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

糖尿病人可以吃鱼油吗

糖尿病通常是由血液中葡萄糖过多引起的，此时身体不能正常产生足够的胰岛素或是胰岛素无法在体内正常发挥作用。糖尿病会导致甘油三酯水平异常。

而Omega-3多不饱和脂肪酸多存在于富含油脂的鱼类中，它能降低甘油三酯水平。在2015年美国糖尿病协会糖尿病管理指南以及中国2型糖尿病防治指南(2013)中，均推荐糖尿病患者应积极摄入富含Omega-3（EPA+DHA）的食物。

欧淬恩Omega-3营养专家

深海鱼油长期吃有什么害处吗

深海鱼油长期吃是有害处的，害处有：

把深海鱼油当做正常饮食外的保健品服用，无疑增加了饮食中的热量摄入，也是不利于人体健康的饮食习惯；

海鱼油实际上就是一种脂肪，单纯的多不饱和脂肪酸，每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应，所以，从营养学角度，医生从来不建议人们只服用一种脂肪，而是建议才长期服用深海鱼油的患者摄入各类脂肪；

深海鱼的某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染，食入人体不好。另外，海鲜过敏的人群慎选鱼油。

深海鱼油属于保健品，不是药品，所以一般可以经常服用，如果为了降血脂，一般半年后复查一下血脂，平时低盐低脂饮食，适当锻炼身体。

深海鱼油其营养成分就是欧米伽-3多不饱和脂肪酸，主要含DHA，EPA等，主要是用于保健功能，不要过量，可以长期服用，但不能依赖于它，饮食要保证均衡。

扩展资料：

对于那些饮食中偏向不饱和脂肪酸摄入的人士，比如一些素食主义者，营养学则认为他们应该通过适当服用维生素E或维生素c来防止副作用。

深海鱼油中的EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。

参考资料：深海鱼油 百度百科

养生警惕：吃鱼油过多反而容易老 人民网 别迷信！深海鱼油跟植物油差不多 人民网

男性少吃深海鱼油 吃多了可能会得前列腺癌 人民网

吃鱼油到底对身体有什么好处？

鱼油是我们日常生活中比较常见的一种保健品，大家常说吃鱼油有益健康，其实真正了解鱼油、知道鱼油作用的人并不是很多，接下来就给大家讲讲鱼油的方方面面。

鱼油是什么

鱼油，说白了就是鱼身上的所有油类的统称。鱼油包括鱼脑油、鱼肝油还有鱼肚子上的油等等。鱼油的提取是现代提取技术以高科技的方法将鱼身上的脂肪提取出来。鱼油中含有较多的营养成分，其中最为主要的是DHA、EPA两种成分。

DHA，即二十二碳六烯酸，又被成为视黄金、脑黄金，是保护视力和大脑发育的重要原料和组成成分；

EPA，即二十碳五烯酸，对身体的主要益处是可以减轻机体炎症反应、促进血液循环。

鱼油适合于哪些人

老年人以及三高（高血压、糖尿病、高血脂）人群、肥胖人士、慢性基础代谢病以及更年期妇女，都需要定时定量地补充鱼油。

鱼油有哪些功效

1.抗肿瘤。鱼油中的成分已经被证实对包括肺癌、乳腺癌、前列腺癌等在内的40多种癌细胞抑制作用明显。

2.降血脂。鱼油被认为是“血管的清道夫”，可以将血液中的甘油三酯清除，使内源性总胆固醇的合成量减少，胆汁酸和胆固醇的排出增加，从而起到降血脂的作用。

3.降血压。鱼油可以直接是血管壁的张力降低，这可以明显地降低血压。

4.降血糖。服用鱼油可以明显改善空腹血糖情况，对于糖尿病患者来说可以帮助稳定和降低血糖水平。

5.抗衰老。鱼油可以提高体内超氧化物歧化酶的活性，对细胞的生理生化活动进行调节，起到抵抗衰老的作用。

食用注意

肝病患者，海鲜过敏，躁郁症抑郁症患者，糖尿病患者，都要警惕，否则可能会加重病情。服用深海鱼油具有降低血压的效果，但是在此阶段正服用降压的药物，过量的食用鱼油可能会造成低血压。

鱼油作为一种保健食品，对我们还是有很多好处的，健康的食用，可以增强我们的体质，提高记忆力

深海鱼油吃多了会对身体造成哪些影响 其副作用有哪些

作用功效

1、调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。

2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。

3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。

4、改善视力、防治老花眼。

5、维护视网膜。

副作用：

1、如果肝病患者服用深海鱼油过量，患者出血的的风险就会增大。

2、对海产品容易过敏的人。这种人在服用深海鱼油补充剂时，也可能会出现皮肤过敏症状，皮疹等。

3、如果糖尿病患者摄入过多的鱼油可能会使血糖升高，病情控制难度将更大。

4、如果高血压患者服用鱼油过量可能会致使血压过低。

服用方法：建议中老年朋友早晚各服一粒