12岁孩子吃鱼油对身体好不好(长期吃鱼油有什么好处和坏处)

12岁孩子吃鱼油好吗

12岁孩子吃鱼油是好的，可以助长发育，促进钙的吸收与利用。但是需要首先注意营养平衡，避免偏食，适当多吃优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜和水果。

十二岁孩子可以吃鱼油吗

可以的，需要补充一定量的鱼油给幼儿、儿童及青少年，这是因为虽然脑细胞数在出生后的数目不在随年龄的增长而增加，但神经细胞的网络要增加，脑细胞要充实。

补充鱼油还具有改善记忆的保健作用，但要注意用法用量。

鱼油功效作用

1.降低胆固醇。鱼油的主要功能成分EPA能降低血液中的胆固醇，增加血液的流动性，起到调节血脂粘稠、软化血管的作用。

2.健脑护眼。鱼油中含有的DHA是人脑细胞组织和视网膜的主要构成成分，充足的DHA能使视网膜和大脑保持良好的联系，具有健脑护眼的功效。

3.增强机体免疫功能。适当的吃些鱼油可以增强机体的免疫功能，能够有效预防关节炎的发生。

4.预防血栓形成。鱼油中的EPA能抑制血小板的凝集，减少血栓的产生；DHA可降低血小板的粘性，延长凝血时间，从而预防血栓的形成和心梗、脑梗等心脑血管疾病的发生。

12岁孩子吃鱼油对身体好不好，鱼油适合多大孩子吃

提到鱼油，有很多人都知道这是一个比较有营养的食物，很多家长在孩子成长阶段也想要给孩子吃一些鱼油，从而促进孩子的生长发育，家长在购买之前也会先了解12岁孩子吃鱼油对身体好不好，鱼油适合多大孩子吃呢，我们一起来看看吧。

12岁的孩子可以适当吃一些鱼油，鱼油对孩子的身体有一定的好处。鱼油中富含多不饱和脂肪酸和丰富的DHA和EPA成分，12岁的孩子适当吃一些鱼油能够补充大脑所需的营养元素，可以刺激大脑细胞发育，从而起到增强记忆力的作用。12岁孩子正处于学习的重要阶段，所以适量吃一些鱼油可以提高孩子的记忆力，也能提高孩子的学习效率。孩子在吃鱼油的过程中可以补充身体所需的钙元素，从而促进孩子身体骨骼的正常发育，对孩子的生长发育有一定的帮助作用，也可以预防孩子出现生长痛的问题。

儿童在一岁以后就可以适当补充鱼油，儿童在一岁以后消化功能会有所改善，身体能够吸收鱼油中的营养元素，鱼油中的成分也能激活儿童脑细胞、增强脑神经的传递速度，从而起到增强记忆力的作用。

鱼油对孩子的身体有一定的帮助作用，家长可以根据孩子的身体情况给孩子适当吃一些鱼油。