如何判断自己有没有抑郁(医院专用版抑郁测试)

怎么判断自己是否有抑郁症？

要判断自己是否患有抑郁症,首先,是否有持续的情绪低落;其次,是否对事情完全失去了兴趣;接下来是不是自我评价过低;还有是不是有食欲减退和睡眠障碍;最后,是否会出现头痛、疲劳、胸闷等不良症状,比如头痛、疲劳、胸闷等。

在生活压力和经济压力日益增大的今天,不少病人出现了或轻或重抑郁症的不良症状,给病人带来严重的精神负担,也很不利于提高生活质量。所以,如何判断自己是否患上了抑郁症?以下让我们一起来了解它!

1、持续的情绪低落

轻微抑郁症的主要不良症状包括情绪沉重、无忧无虑、生活无趣、郁郁寡欢。部分病人还可出现焦虑、易激动、紧张不安、记忆丧失、思维迟钝等症状。

2、不感兴趣的事

病人既有对什么事都不感兴趣的情况,同时又没有奋斗的目标。没有感受到家人的温暖,感受不到朋友的关怀,感受不到工作的快乐,对以前的爱好不屑一顾。只想独自呆在房间里,疏远亲友,不想社交。

3、自评过低

抑郁症普遍存在过度贬低自己的心理状态,觉得自己这也不行,那也不行,什么都不是。对自己的过去和未来,带着一种消极的、消极的态度来看待自己的过去和未来,觉得自己做不到,前途一片暗淡,无用感。

4、食欲减退

轻微抑郁症的人一般会觉得吃东西没有味道,自己以前喜欢吃的东西觉得不想吃,对美食毫无兴趣,于是就出现了体重持续下降的症状。

5、睡眠障碍

在轻度抑郁症中,一种较为典型的睡眠障碍,是容易早起,通常会比平常早醒2个小时至3小时,一旦醒来后,便难以入睡,陷入悲伤的气氛。长时间这样,失眠会越来越严重。

6、身体症状

抑郁症患者中,有相当一部分患者通常是以躯体症状表现为抑郁症,这些症状包括:疲倦、纳差、胸闷、头痛、胃痛、各种不确定原因的疼痛等。

怎样判断自己是否有抑郁症

很多朋友怀疑自己可能患了抑郁症，但又不愿意去医院就诊，因此到处询问，寻找抑郁症测试题，想知道抑郁症的表现有哪些。

所以，今天就科普一下抑郁症的诊断问题。

我们先来看下医生是怎样来诊断抑郁症的。

1.要确诊抑郁症，首先必须有情绪低落，没有情绪低落就不应该诊断为抑郁症。

其他的抑郁症状都要在情绪低落的基础上才有诊断意义，如果没有情绪低落，有再多的其他症状也不应该诊断为抑郁症。不然就会使抑郁症的诊断扩大化，这样做完全没有意义。

当然，这里面也有个值得探讨的情况，就是“隐匿性抑郁症”。这类患者就诊时常常只是强调自己的躯体状况，表面上看不出悲伤的情绪来。其实他们内心很苦闷，表面上却“强颜欢笑”。对这样的患者只有深入挖掘，待患者敞开心扉之后才会暴露出他的抑郁情绪，也只有他暴露出了抑郁情绪，抑郁症的诊断才能确立。

但当抑郁情绪暴露之后，也就不能称之为“隐匿性”了，因此在临床上，我们从来不会打“隐匿性抑郁症”这样的诊断。

而且“隐匿性抑郁症”这个名称实在容易被人利用，媒体可以用它来哗众取宠，一些小诊所更是如获至宝，不管你有神马奇奇怪怪的感觉，他都能用“隐匿性抑郁症”这个诊断来蒙你。

2.其次，除了情绪低落之外，还必须有一些其他的抑郁症状。

比如对什么都不感兴趣，容易疲劳，没有愉快感，自我评价过低，悲观失望，感到孤立无援，有想死的念头或行动，食欲减退，自责，睡眠障碍等情况。

以上列出的症状不一定都要存在，但至少要有个两三条才行。

颜文伟教授认为其中的“自责”很重要，如果没有自责，就不是抑郁症，大多数教科书上没有规定的这么严格。但是如果一个人虽然闷闷不乐，情绪低落，但没有自责，反倒不断的指责亲朋好友的各种“恶行”，诊断抑郁症是要格外小心的，至少不是典型的抑郁症。

另外，部分抑郁症患者有一个所谓“晨重夜轻”的特征，患者常常早上天不亮就醒了（比平时早醒2小时以上就更有意义），此时的患者正经历一天中最难熬的时光，这种难以名状的痛苦使一些患者选择了自杀来逃避。

如果患者挺过了这段时间，以后情绪会慢慢好转，往往到晚上的时候患者会“感到好多了”。但他并没有逃脱魔咒，第二天又会重复这个痛苦的过程。“晨重夜轻”是诊断抑郁症的一条重要线索。

3.要诊断抑郁症，要求抑郁症状达到病态程度。

那么，如何判断抑郁症状是否达到病态程度了呢？

我们一般通过两个方面来考虑：

1).患者自己感到痛苦难耐；

2).抑郁症状明显影响了患者的工作和生活。

两条标准中只要满足一条就可以认为是病态的了。

4.抑郁症状持续存在2周以上。

每个人都会有情绪低落的时候，但大部分人的情绪低落都是短暂的，很快就能恢复。抑郁症患者的情绪低落会每天出现，程度上也差不多，或者越来越重，但是可以表现出一定的规律性，比如“晨重夜轻”（见第二条）。

而且持续时间很长，一般要达到数月之久才能自行缓解。

现在大部分的诊断标准都要求抑郁症状存在2周以上才算达到标准，ICD-10的要求稍微宽松一些，认为如果抑郁症状特别严重或者起病急骤，即使少于2周也是可以诊断的。

怎么判断自己有没有抑郁？

下面是一份来自美国的抑郁症心理测试题目：

使用方法：建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：

没有0，轻度1，中度2，严重3。

1.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？

2.你是否患有失眠 症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？

3.你是否丧失了对性的兴趣？

4.你是否经常担心自己的 健康 ？

5.你是否认为生存没有价值，或生不如死？

6.你是否一直感到伤心或悲哀？

7.你是否感到前景渺茫？

8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

10.你是否对任何事都自责？

11.你是否在做决定时犹豫不决？

12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？14.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？

15.你是否以为自己已衰老或失去魅力？

评分标准：0～4分：没有抑郁5～10分：偶尔有抑郁情绪11～20分：有轻度抑郁21～30分：有中度抑郁31～45分：有严重抑郁并需要立即治疗

抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不能够代替医院诊断，因此，如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认，请及时前往正规医疗机构。

可以通过两周以来自己有没有以下症状和表现，来判断自己是否是抑郁症：1、不明原因的情绪低落；2、以前感兴趣的事不再感兴趣；3、怎么也高兴不起来；4、变得自信心不足和自卑；5、经常责怪自己甚至觉得自己有罪；6、有轻生的想法或者行为；7、思维迟缓、注意力下降、学习和工作效率低下；8、感觉脑子像一团浆糊，不愿意说话也不愿意活动；9、食欲减少或增加并伴随体重相应的变化；10、睡眠障碍比如入睡困难、早醒；11、性功能下降

1.有没有情绪持续低落超过2周。

2.有没有持续的低价值感。

3.有没有自杀的念头。

4.有没有感觉头晕脑胀，胸口闷，晨轻昏重。

5.有没有言语组织能力下降，影响日常生活工作。

6.有没有离群索居。

7.有没有失眠，早醒。

抑郁跟洒喝多的人是一样的道理，自己认为酒喝多了，证明他没喝多，没有醉，抑郁了，自己认为有病了，证明他抑郁了，病不重，真正抑郁了的人，不会承认自己得了抑郁症了。这种人真的得了抑郁症了，他不承认自己有病，而医生配的药也不肯吃，吃了医生的药证明自己有病了！所以不吃医生的药，他认为没有得病，其实已经得病了，而易还很严重了。所以得抑郁症的人，喜欢熬强，喜欢攀比，个性强的人容易得抑郁症病，但抑郁症真的比癌症病人还严重，说死就死的，喜欢自杀！其实抑郁症的病人，他的身上是，疼痛难熬，纹身发痛，为什么名人吸毒，也许是抑郁了后不敢与人讲，用吸毒来控制住身上的疼痛，自己忍受着痛的折磨，用毒品来减痛，可能有这种的可能性，为什么好好的名星不当，会去吸毒，所以常人不知道名人得了抑郁症也是痛苦，不敢与人讲，也没有人关心名人的病痛，所以名人会吸毒！有他的道理！所以抑郁症的病人的与正常人不一样，又要攀高，这就是抑郁症的情况！

首先得判断自己是普通抑郁情绪还是达到症状学诊断的抑郁症程度。

如果是普通抑郁情绪，那是每个人都会经历的一种情绪状态。比如遇到什么不开心的事情，会情绪低落，做什么事情都兴致不高。但时间比较短，也没有影响到正常的工作，学习，人际交往，过几天自己就可以调整好，这种情况就不用担心。

如果怀疑有可能抑郁症了，希望去医院做正规诊断，进行积极治疗。

内容

自我判断自己是否得了抑郁症，如果在正常的情况下或者在有轻度抑郁症表现的时候，可以做到这一点，而重度抑郁症没有这个动力，他就不看病，不关心这些事。所以如果想要自查，可以参考自己的家族史，家族史阳性，自己的亲人中有人得过抑郁症或者现在正有抑郁症的表现，自己的性格从小就比较内向，不参加集体活动，孤僻沉默，近来情绪有些低落，这个时候就可以判断自己最起码有一个抑郁的状态。还可以自己找来抑郁量表做检查，自己给自己做一个评价，打一打分。经过初步的病史搜集，根据个人的性格、最近的一些表现以及自我评价，看一看抑郁量表的检查，自己达没达到分数的要求，这样就可以自查，做到心里有数，了解有没有抑郁症。

首先有没有没来由的心情低落，其次有没有过想死的念头

天天打蜱

如何判断自己是否患有抑郁症？

抑郁症是一种常见的心境障碍，典型的表现包括情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，另外一些患者会以躯体症状，具体可表现为

1、显著而持久的抑郁悲观，闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，高兴不起来。

2、程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死等。典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻。

3、患者本人会感到大脑反应迟钝，或者记忆力、注意力减退，学习或者工作能力下降或者犹豫不决，缺乏动力，以往可以胜任的工作生活现在感到无法应付；

4、患者自我评价降低，会将所有的过错归咎于自己，常产生无用感、无希望感、无助感和无价值感，甚至开始自责自罪。

怎么判断自己是不是抑郁症

在医学上抑郁症有标准的判断方式，其中包括三条核心症状和七条附加症状。

一般认为具有至少2条核心症状和至少2条附加症状，且持续时间达2周以上的人群，可视为轻度抑郁症；

若存在2条核心症状及3-4条附加症状，则考虑为中度抑郁；

存在3条核心症状和至少4条附加症状，则认为是重度抑郁。

我今天又emo了，我最近的心情一直是阴天，看谁也不太顺眼，最喜欢的电影不爱看了，最爱吃的水果也不香了……这是不是抑郁了？

来，来，来！现在就来教大家如何判断自己是否得了抑郁症，快一起来测一测吧~

具体测试内容如下：

一、核心症状

1、心境低落：经常觉得“烦死了”“不想动弹”“无聊”，或者经常性出现无望感、无力感、无助感等感受。

2、兴趣和愉快感丧失：不想出门，没有喜欢的社交活动，不喜欢和周围人接触、只想躺在床上一动不动。

3、感到劳累和精力降低：出现懒散、乏力、四肢酸软、疲惫等。

二、附加症状

1、注意力降低：经常或持续性出现反应速度变慢、逻辑理解能力减弱，甚至别人说一句话都要好久才能反应过来，领导交代的工作或学习任务甚至也无法正常完成。

2、自我评价和自信降低：产生“对不起，都是我不好”、“是我没用”等心理，出现不自信、不敢同他人交谈等表现。

3、自罪观念和无价值感：总能听见谴责性幻听，觉得自己罪孽深重，对这个社会毫无用处，对周围的亲人朋友没有助力，认为自己的生命没有意义，万事都是自己的错。

4、认为前途暗淡悲观：认为没有自己能胜任的工作，对自己的未来和前途不抱有希望。

5、自伤或自杀的观念行为：感觉生活没有意义，认为自己的存在多余，从而产生伤害自我、自杀相关的念头，这种有明显的自伤或自杀倾向，或者已经出现此类行为。

6、睡眠障碍：出现不同程度的失眠、入睡困难、多梦、易醒等症状。

7、食欲下降：即使是面对自己喜欢的食物也觉得没胃口，不想吃饭。

如果以上几种情况在你身上都出现过，甚至比上述描述更为严重，而且这种状况仍在不停持续，就需要考虑是否患上了抑郁症。小伙伴们要注意，抑郁症是精神类疾病，需要到精神科接受专业医生的诊治，不要再傻傻的以为，像电视剧里那样去看“心理医生”就可以治好啦。

此外，还要提醒大家，生活不如意的事十有八九，没有谁的生活是一帆风顺的，疲惫时可以玩游戏、看电影、外出旅游，做一些让你放松、快乐的事情，一旦遇到陷入低落的情绪，可以和家人、朋友说说心里事，可千万不要自己憋着~