怎么判断是不是肾虚(如何判断肾虚)

怎么知道自己是不是肾虚？

怎样判断自己是否肾虚：

第一，健忘程度。 健忘程度是肾虚的重要标准。不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。

第二，气色。 肾虚通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。

第三，小便功能。 这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得 上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。

根据以上症状可判断自己是否患有肾虚，若是患有肾虚则需要及时的调理， 以免加重，一般建议口服博启健，一周左右就会有变化，坚持一段时间，就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，使肾虚逐步恢复。

怎么自己判断是不是有肾虚？

判断是不是肾虚的方法有以下几种，最常用的是根据临床症状来判断。1.如果有腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦热，男性表现出遗精阳痿、女性月经不调等症状多属于肾阴亏虚；2.如果有腰膝酸软冷痛、精神不振、倦怠懒言、性欲冷淡，女性月经提前、经血色淡，或者滑胎、胎动不安等都属于肾阳虚。

怎么判断肾虚

怎么判断肾虚

怎么判断肾虚？在我们日常生活中一定要按时吃饭、不要熬夜，当身体出现问题的时候才来注意不该做的就晚啦。那么怎么判断肾虚呢？下面我整理出来了一起来看看吧，希望对你有所帮助！

怎么判断肾虚1

判断是否肾虚

看神

什么是神？说几个词语大家就能意会。神色、神情、神气、神志、神态、精气神、精神、炯炯有神、神清气爽、神采飞扬，等等，这里要你看的神，大约跟这些词语里的“神”是一个意思。

看神有个诀窍，就是先观察人的眼睛，再看人的全身状况。肾气充足的人，目光明亮，眼珠灵活，两眼炯炯有神，反应敏锐，意识清醒，语言利落，动作矫健协调。生活中常见一些年轻人，总给人一种生龙活虎、朝气蓬勃的感觉，就是肾气充足的表现。

肾气不足的人，两眼呆滞，精神萎靡，动作迟缓无力，反应迟钝。正常情况下，老年人往往呈现这种状态，所谓老态龙钟就是这个道理。但如果中青年人也是这种状态，那多半会有问题。

如果通过上面的观察你怀疑他可能是肾虚了，那么怎么进一步断定他是肾阴虚还是肾阳虚呢？方法也很简单：阴虚的人会有夜不能寐、烦躁不安等神态；阳虚的人会有少语懒言、喜欢安静、精神困乏、昏昏欲睡等机能低下的表现。

看色

看色主要是看面部的颜色，肾虚的人脸色一般都不好。阴虚的人，由于阴虚火旺，两个颧骨处往往会有潮红的颜色。阳虚的人，由于寒气太盛，往往脸色青暗无光。

有些人面色黧黑，就是黑中透着黄的那种黑，往往是肾中精气衰竭的征象，这种脸色常见于病危的人。有的人两眼眶青黑，这往往是久病伤肾的结果。

还有一种更严重的现象，很多人在影视作品中可能会见到，就是有些病重的人面色惨白无华，会突然面赤如妆，好像突然有人给他脸上涂了胭脂，这就是俗话说的回光返照，往往意味着生命行将结束。为什么会是这样呢？道理很简单：病人脏腑里的精气衰竭，阴气太虚，没法控制住阳气，阳气上越，使面色突然改变。

看体型

看体型主要是看人的胖瘦。一般来说，阳虚的人身倦喜卧，大多身体肥胖；阴虚的人大多身体消瘦。

中青年是人的一生中最有活力、负担最重的阶段，无论是学习、工作、锻炼，身体消耗的物质会特别多。另外，中青年人性需求也很强，消耗的物质自然也多。

中老年人就不同，他们身体物质消耗小多了，但他们身体器官逐渐衰老，“零部件”的性能已经大不如前，功能往往不好，所以往往出现功能性肾虚，就是肾阳虚。

看头发

头在人体里处于极端重要的位置。中医把头看作是所有阳气交会的地方，是“元神之府”。头为肾所主，肾之华在发，头发的`发育情况与肾关系密切。

人的头发浓密、乌黑、有光泽，往往说明肾气充盛，身体健康。青壮年人头发稀少而且容易脱落，如果再伴有眩晕、健忘等现象，往往说明他肾虚。头发早白的青壮年人，如果伴有其他肾虚症状，往往可以断定他有肾虚问题。有些小孩子，出生后头发稀疏，又黄又软，头发生长缓慢，甚至迟迟不长头发，往往说明他先天不足，肾精亏虚。

看耳朵

“耳朵大有福”，相信很多人都知道这句话，大家千万别把它仅仅当成一句俗语，从中医角度讲，耳朵跟全身的健康状况都有联系。中医把耳朵称为肾的孔窍，是肾气出入的地方。

有人天天从你门前经过，时间长了你对他自然比较熟悉。耳朵也是一样，肾气天天从耳朵进进出出，肾气的状况耳朵自然能够及时反映出来。看耳朵主要是看耳朵的形态和颜色。如果耳轮丰满肥厚，柔软红润，则说明身体健康，肾气充盛；如果耳轮薄且黑，或者薄且白，则说明肾气不足；如果耳轮干枯焦黑，则说明肾精亏虚、精气败竭，多是病重造成的。

怎么判断肾虚2

肾虚的症状显著，男女也有一定的差异，但主要都体现在以下这些方面：

1、畏寒肢冷： 无论是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感觉身体发冷，通常表现为冬天暖不热被窝等，或者是夏天在炎炎烈日下，还感觉身体发冷。

2、房事过度： 中医认为肾藏精，精藏于肾，过多的房事会导致精气外泄，从而出现早写的症状，甚至导致阳葵。同时，房事过度造成的肾虚往往是肾阳虚。

3、头晕无力，失眠多梦： 中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成连累肾脏，从而引发肾脏疾病，造成头晕无力，失眠多梦等疾病。

4、哮喘： 从中医的角度来讲，肾脏是吐气纳气的地方。如果肾脏出现问题，不能很好的吐气纳气的话，就会造成呼吸不畅。在病情越来越厉害的情况下，就会出现感冒，甚至哮喘等恶性疾病。

5、腰痛： 肾虚一般会引起腰痛，但是腰痛不你知道一定是肾虚引起的，因为腰痛是分为外因和内因两方面的。从内因上来说，有可能是先天不足引起的，也有可能是怀孕时母亲未给足营养造成的。从外因上来说，有可能是在工作和生活中造成的，比如长时间的面对电脑久坐，就极有可能会出现腰痛。

6、夜间多尿： 平时本来没有起夜的习惯，可是突然一夜要起来好几次，或者夜里的尿量多于白天的尿量，即是夜间多尿，这个也有可能是肾虚的表现哦。

7、头晕耳鸣： 白天上班没有精神，耳朵总是嗡嗡的，让人无法集中精力，没有办法安心工作，造成这种情况的原因大多是由于肝和肾引起的。

8、大便干结： 虽然大便干结的原因可能是消化功能不正常引起的，但是根源还是在于肾虚的。因为肾开窍于二阴，主二便，所以大便干结也是肾虚的主要表现之一。

怎么判断自己是不是肾虚？

其实对于有些人来说，也是可以有许多的办法来判断自己到底是不是肾虚的。那么根据这样的一种情况，我们就可以发现，有一些人肾虚就能够通过自己的一些身体情况来判断出来。毕竟对于很多人来说，肾虚的确是非常严重的一个问题。肾虚也是在医学定义上是一个非常模糊的说法，因为有一些人，他们自己总是会有一些四肢发冷，或者是面色黄白这样的问题。

根据自己的生活状态

那么就会造成他们自己会出现肾阳虚的情况，并且对于这样的一类人群来说，一旦有肾阳虚，就会出现自己的神色非常的疲惫，并且经常会乏力，还会有一些胃寒的现象。那么有一些人，他们自己总会产生这样的一种现象，就会影响到自己的身体健康。并且对于自己的肾来说，也是一个比较大的伤害，所以在生活当中，我们自己一定要去注意多饮水来保证代谢。

还有自己的一些情况

因为一些人在生活当中的时候，就特别不注意自己的一些身体状况和作息。那么他们自己就会经常熬夜，或者是吃一些比较辛辣、油腻、刺激的食物。对于这样的一些人来说，他们自己就需要引起注意了，因为毕竟对于肾虚来说，本来就是长远积累起来的。那么我们自己如果不注意自己的身体状况的话，也会让我们承受着非常大的压力和打击。

每一个人尽量都能够去用自己的行动来保护自己的生命健康，因为我们不知道我们自己的身体习惯，到底哪一个地方会出现问题，那么就需要我们自己能够去对每一个器官都进行合理的保护。保护自己的肾脏，也是对于自己全身心的保护，因为毕竟对于很多人来说，一旦有了肾虚这样的一个问题，就会出现排泄问题，或者是其他的一些方面问题，这都会影响到自己的生活状态。