怎么看是不是湿胖体质,怎么看自己是不是湿胖体质

为什么湿气重会导致发胖?如何判断体重升高是虚胖还是真胖?

1、如果自身有倦怠乏力、肢体困重、头晕沉重、腹胀、便溏、大便黏腻、舌头厚腻等表现，则可能是湿气重引起的肥胖。如果没有湿气重的症状，可能就是单纯的脂肪堆积所引起的肥胖。

2、湿气重会发胖吗1 长时间的湿气重会导致发胖，而且体重升高之后很难降下来，这是因为生活作息，还有饮食不规律等原因，造成体内在湿气方面有大量停留，治疗起来难度很大。

3、怕冷：因为体内湿气重的人相对于正常人比较怕冷，这样身体储存的脂肪就会比较多，主要是起到保温的作用，所以比较容易造成发胖。

4、湿气重，造成气血不足，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，从而堆积在身体内部组的间隙，逐渐增加，人就慢慢地胖。体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。

哪几个特征是湿气重的表现?

1、并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明体内的湿气太重了，应该及时的调理。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，也说明体内的`湿气较重。

2、湿气重的人群常常会有头痛身重、关节疼痛、关节肿胀、手足沉重、头晕目眩、困倦乏力等症状。他们的大便也会比较粘腻，不成形，容易粘在马桶上，难以冲掉。检查他们的口腔，会发现舌苔比较厚腻。

3、以下几个特征是湿气重的表现，比如：舌体肥大、舌苔白腻、黄腻有齿痕；皮肤粗糙干燥瘙痒暗黄；大便粘滞小便短少；没有胃口、恶心、有饱胀感；嘴巴发黏发甜等。

4、湿郁肌表 恶寒发热、发热体酸、头痛如裹，身重而痛等症，湿阻气机可见胸脘满闷，口淡纳呆。湿阻经络 肢体重着酸痛、经脉缩短，拘急或痉。如湿痉，可见神昏，肢厥，身热不扬，闷乱等。

5、大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。而且在大便后擦的时候，一张纸是不够用的，老是会有一种肛门粘呼呼的感觉，这也是最主要的症状之一。

6、舌苔厚是湿气重最为明显的一个症状了，我们可以刷牙之前可以观察一下自己的舌苔，红色的舌头上有一层白色，就是舌苔。如果舌苔不湿滑也不干燥、只是薄薄的一层，就说明体内湿气不重。

怎么判断自己湿气重不重?

湿气重的人，身体一般会有5个表现！脸上爱出油，总是满面油光，毛孔粗大，长斑长痘；舌苔厚且发黄，并且舌体胖大；早起后眼睛浮肿，恨不得一上午都不消肿。

看自己湿气重不重主要看舌苔厚薄、关节重着程度、恶心腹泻病情轻重来分析判断。舌苔厚薄 舌苔反映病邪轻重，湿气上泛可导致舌苔白腻，湿气轻则舌苔薄而白腻，湿气重则舌苔厚而白腻。

精神状态：湿气重的人群会导致脾胃功能出现障碍，从而就会引起水湿内停，出现睡不醒的状态，而且精神非常差，不想运动，患者通常会出现小腿肚子发酸、发沉等症状。

中医认为 大便黏腻、浑浊 是湿气重的表现。大便颜色发青，不成形， 老有一些黏在马桶上很难冲下去；同时伴有便秘现象，就说明体内的湿气已经很严重了。另外， 女性白带呈黄色 也是湿气重的表现。