犯困了怎么办

1、适当早睡。适当早睡可以增加睡眠时间,使大脑得到充分的休息,从而缓解犯困的症状。 2、适当运动。犯困时适当的运动可以促进机体新陈代谢,使得心脑血管系统活跃,体内氧含量增加,从而有…