跳舞一天最好跳几个小时

1、适宜的跳舞量，实际上是和性别、年龄以及自身的身体条件有很大关系的。对于普通人来说，如果是以锻炼身体为目的话，那么单次的运动时间不超过2小时最好。 2、老年人的身体状况相对来说比…