一两米饭有什么热量

1、一两米饭的热量大概在60大卡左右，本身属于高热量的食物。 2、适量的吃米饭，可以有效的吸收米饭之中的纤维素、蛋白质、卵磷脂、脂肪，还有丰富的碳水化合物。不但可以增加饱腹感，促进…