吃菠菜作用

1、吃菠菜能减肥。菠菜几乎不含脂肪，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维高，不仅能增加胃的饱胀感，促进肠蠕动，还能减慢脂肪的消化，延缓饥饿感，从而达到减肥的目的。 2、另外菠菜含有钾…