1、体育课前热身运动名称及动作就是扩胸运动、体转运动、手腕踝关节运动。
2、在主要身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为之后更强的身体活动做准备。 目的是提高随后剧烈运动的效率，提高剧烈运动的安全性，同时满足人体生理和心理的需要。 在进行训练之前，人体的功能能力和生产力不可能从一开始就达到最高水平。
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2、在主要身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为之后更强的身体活动做准备。 目的是提高随后剧烈运动的效率，提高剧烈运动的安全性，同时满足人体生理和心理的需要。 在进行训练之前，人体的功能能力和生产力不可能从一开始就达到最高水平。
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