猪肝面是湖北武汉名优风味小吃,面条软柔有劲,猪肝滑润脆嫩,汤清味鲜。
制作材料
主材:食碱水面条500克,猪筒骨500克,鲜猪肝250克,水发木耳250克(约耗60克)
调味辅材:胡椒粉1克,味精1.5克,葱花25克,精盐适量
调汤辅材:熟猪油260克,酱油50克,淀粉20克
制作方法
1.将猪肝洗净切成薄片放入碗内,加淀粉拌匀上浆。猪筒骨洗净放入沙罐内,加水置火上煨2小时,煮成乳白色汤。
2.取汤碗5个,放入熟猪油10克、精盐、味精、胡椒粉、葱花等调味料,分别倒入大半碗开沸的骨头汤。
3.锅置旺火上,加清水烧沸,放入面条煮熟后盛入5个碗内。
4.锅内加熟猪油250克,置旺火上烧至7成热时,放入猪肝,过油后倒入漏勺内沥油。
5.原锅置旺火上烧热,放入过油的猪肝,加入骨头汤100克、木耳、酱油烧沸后,用湿淀粉勾芡,盛入5个碗内的面条上即成。
健康功效
它对身体很好,价格很实惠,所有人都吃得起。里面有很多蛋白质,保健效果很好。经常吃,能排出体内很多毒素。对皮肤也很好,会变得更白、更光滑,衰老的速度更慢、更少皱纹。补血效果也很好,特别适合一些贫血的人吃,能改善这种症状。
还能预防很多病,比如坏血病等。
对眼睛也很好,里面有很多维生素a,经常吃,能预防近视;还能缓解疲劳、干涩的症状。对肝脏也很好,可以预防肝炎,经常吃,抵抗力会更好,更少生病。一些皮肤黯淡、没有光泽的人,适当吃一些,也能缓解这种症状。
注意要领
1.猪肝片要淀粉拌匀上浆,以便滑油脆嫩;
2.煮面条时要抖散后放入沸水锅中,并不断用筷子搅动,烧沸后要加少量冷水煮至熟。
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